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厦门乐巴康体器械有限公司主要维修跑步机、台球桌、按摩椅、健身房维修、健身房方案设计等，是厦门专业健身器材售后公司，欢迎有需要的朋友联系购买。跑步机调整跑带方法：当跑步带偏离中心时，请先停止跑步机，然后六 角扳手来调整后调整盒内之承窝头内六角  钢质螺丝，如：跑步带是偏向左边时，就以顺时
  针方向来调整左边之螺丝1/4圈，同理，如：跑步
  带是偏向右边时，就以顺时针方向来调整右边之
  螺丝1/4圈，调整完之后，再启动跑步机，若未达
  到效果，则重复上述之调整步骤，直到跑步带归
  于*位置，才可再继续使用跑步机
  (Ps.1.此动作十分之重要，若有发现上述之情形
   时，请务必要遵循以上步骤处理)
  (Ps.2.跑步带依各人使用时之姿势、重量不一，
   故有可能会稍微偏移中心之情况，当正常使用跑机时，跑步带只要不异常磨擦到旁边之零件即可)
当跑步带偏离中心时，请先停止跑步机，然后六
  角扳手来调整后调整盒内之承窝头内六角
  钢质螺丝，如：跑步带是偏向左边时，就以顺时
  针方向来调整左边之螺丝1/4圈，同理，如：跑步
  带是偏向右边时，就以顺时针方向来调整右边之
  螺丝1/4圈，调整完之后，再启动跑步机，若未达
  到效果，则重复上述之调整步骤，直到跑步带归
  于*位置，才可再继续使用跑步机
  (Ps.1.此动作十分之重要，若有发现上述之情形
   时，请务必要遵循以上步骤处理)
  (Ps.2.跑步带依各人使用时之姿势、重量不一，
   故有可能会稍微偏移中心之情况，当正常使用跑机时，跑步带只要不异常磨擦到旁边之零件即可)

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跑步机怎么用，边看电视边跑步较易受伤(2)
还需要提醒的是，跑步是有氧运动，全身都会参与其中，跑步时如果含胸弓背，或者一直扶着把手，不但起不到运动的效果，而且还会加大腰椎的压力，时间久了就会造成腰肌劳损。因此，在跑步机上锻炼时一定要收腹挺胸、收紧腰背部肌肉。运动生理学博士汪军指出，由于跑步机机底比较硬，对膝关节的冲击很大，*造成膝关节损伤。因此，关节不好的人较好少用跑步机。
很多人跑步时喜欢看电视，这会分散你的注意力，稍有不慎就会受伤，尤其是那些不熟悉跑步机操作，以及运动强度较大的人。如果觉得枯燥乏味，跑步时可以听一些轻松的音乐。研究表明，节奏明快的音乐可以有效提高运动效果，增加运动乐趣。